科学营养与饮食最新文章
低脂饮食的2026再评价：不同类型脂肪的精细化管理2026-01-03
健康饮食的观念愈发深入人心，低脂饮食一直是备受关注的健康饮食方式。自低脂饮食理念提出以来，历经多年实践与研究，其内涵和应用在不断发展变化。如今迈入2026...
低碳水化合物饮食2026安全界限：每日最少摄入量是多少？2026-01-03
低碳水化合物饮食近年来在健康与健身领域掀起了热潮，许多人希望通过这种饮食方式实现减重、改善代谢等目标。它通常强调减少碳水化合物的摄入，增加蛋白质和脂肪...
抗炎饮食2026评分系统：如何量化食物的“抗炎指数”？2026-01-03
在追求健康的道路上，抗炎饮食逐渐成为备受关注的话题。越来越多的研究表明，慢性炎症与多种疾病的发生发展密切相关，如心血管疾病、糖尿病、癌症等。而合理的饮...
间歇性断食2026研究进展：16:8、5:2等模式的效果对比2026-01-03
间歇性断食作为一种新兴的饮食模式，在近年来受到了广泛的关注和研究。它打破了传统的一日三餐规律进食模式，通过在特定的时间内限制食物摄入，来达到改善健康、...
2026 DASH饮食升级版：精准降压的营养组合策略2026-01-03
高血压已成为威胁人们健康的常见慢性疾病之一。它不仅会增加心脏、大脑、肾脏等重要器官的负担，引发一系列严重的并发症，还极大地影响着患者的生活质量。而饮食...
“地中海饮食”2026新证据：为何它仍是全球健康饮食标杆？2026-01-03
在当今追求健康生活的时代，饮食选择成为人们关注的焦点。地中海饮食作为全球健康饮食的标杆，一直备受推崇。随着时间的推移，到了2026年，又有了新的证据表明它...
2026中国居民膳食指南深度解读：八大准则变化背后的科学依据2026-01-03
随着时代的发展与人们健康意识的提升，膳食指南对于居民健康的重要性日益凸显。2026年中国居民膳食指南的发布引发了广泛关注，其中八大准则的变化更是蕴含着深刻...