【LINE你睇】坚持减肥大妈蜕变成女神 微胖女一年激减33KG

减肥实在需要无比意志，太难执行，大家往往给藉口自己，「食埋呢餐先减」。不过看过网民「蓝晚星」的减肥前后对比照，或许能增添你的动力！她在社交媒体分享自己一年内坚持减肥的故事，不单止激减33KG，身材变苗条，连容貌都有所改变，大妈变女神，她的减肥经历引发热议！

蓝晚星经常在网络分享减肥方法，吸引很多网民关注。她表示减肥是她近几年做过最痛快的事情，虽然过程不易却收穫满满！在减肥之前她只是个普通女孩，大部分时间和精力投入在工作上，让她压力很大，经常处于迷惘焦虑又疲惫的状态。为了缓解这些负面情绪，她开始暴饮暴食，虽然压力稍舒，但暴饮暴食令她身体状况愈来愈差，体重一度高达90公斤，不仅经期不规律，甚至被检测出胰岛素抵抗！而且容貌也出现巨大变化，因为长期摄入高油高盐高热量食物，导致身材臃肿，面部也因水肿看起来像个大妈！

蓝晚星不想再这样生活，于是她下决心改变，开始减肥之路。其实她的减肥计划都是老生常谈的做法，就是从饮食和运动下手，没有特殊秘诀，戒掉零食及宵夜，减少高油高糖的摄入。她认为减肥是一个漫长的过程，所以在规划减肥计划时不应选太极端的方式，因为极端的方式虽然能够快速瘦身，但是反弹也快，还会导致水分和蛋白流失，反而让身体和皮肤跟不上，导致皮肤鬆垮。

她坚持了一年，终于从原本的90KG减到如今的57.5KG，足足减了33KG！瘦下来的蓝晚星除了身材变得更加紧实，外表也发生巨大变化，从原本的大妈look瞬间年轻10岁变女神！在减肥的过程中最大的得着是感受到做运动的乐趣，开始接触更多的运动，如打球、骑单车、爬山等，自己的情绪也得到宣洩，所以想要减肥的女生，一定要坚持才能看到生活变好的可能。

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